最終更新日:2020年2月10日

「日中の眠気」 気になりますか?

眠れない(不眠症)はつらい症状ですね。
一方で、日中の眠気、居眠りも問題です。
あなたの日中の眠気がどの程度か下記でチェックしてみましょう。

エプワース眠気尺度 0点 1点 2点 3点
座って何かを読んでいるとき(新聞、雑誌、書類など)
座ってテレビを見ているとき
乗客として1時間続けて自動車に乗っているとき
会議、映画館、劇場などで静かに座っているとき
午後に横になって休息をとっているとき
座って人と話しているとき
昼食をとった後(飲酒なし)静かに座っているとき
座って手紙や書類を書いているとき

このチェックで、合計が10点~11点以上の場合、あなたの眠気は「病的」である可能性があるかも知れません。

ここで注意!
※必要な睡眠時間よりも短い場合(睡眠不足)、眠気が強いのは当たり前です。
十分な睡眠をとる以上の対処法はありません!

お話を伺ったのは・・・
三輪 隆子 (みわ  たかこ ) 先生
ドクターのクリニック詳細情報
みわ内科クリニック
内科、神経内科

フリーワード検索

フリーワードを入力

検索する

未入力での検索はできません

今すぐ知りたい|がんと闘う!最新情報
前立腺がんの全国オンラインセカンドオピニオン
ワクチンで防げる癌 ~子宮頸がんワクチン~
子宮頸がん検診をうけましょう!
健康トラブル|体の不調に医師が答えます
当帰芍薬散の効果・作用・副作用
寝ている間に食べてしまう症候群
依存症
ストレスと過覚醒
ストレスに強くなるためには
美とダイエット|もっとスリムに!美しく!
正しいダイエットの方法
アトピー性皮膚炎って治らないんでしょうか…
「ニキビ」「吹き出物」は治療できる病気
最近増え続ける脱毛サロン、やっぱり医師にお願いしたほうが効果的?
全方位美肌になる、レーザー治療の一問一答
新型コロナウイルス関連情報
新型コロナウイルス感染症の塩野義製薬の治療薬について
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)③ 検査その2
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)② 検査その1
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)① 概論と症状
甲状腺疾患を有する患者様の新型コロナ(COVID-19)ワクチン接種
健康Q A
どのような花粉症対策がありますか?
五十肩でしょうか?
花粉症をなおして!
乾燥する季節にせきが止まらない、のどの乾燥対策は?
慢性副鼻腔炎とは?

評判の病院・評判のクリニック いきいきねっとのページ先頭へ移動する