最終更新日：2024年2月2日
朝起きられないが、夜元気な人たち ～夜型人間～
朝はどんなに頑張っても、体がだるくて起きられない。けど、なぜか日が落ちてから元気になり夜遊びは楽しい。
このような傾向のある人は結構います。
一見、うつ病の日内変動？と思いがちですが、本人は、特にストレスなどなく、兎に角朝がダメで、夜に元気になる。
注釈）うつ病の日内変動とは、うつ病の特徴として、午前中は調子が悪いが、夕方以降症状が軽くなる事。
周りからすれば、「特にストレスないのに、甘えてるんじゃない」、「ただの怠けでしょ」と誤解を受けてしまう事も多々あります。
実は、体質として、このように、「朝エンジンがかからない人」がいるのです。
夜型人間、スロースターター型体質（フクロウ型体質）と言います。
夜型人間の特徴
- 朝がとにかく苦手
・朝起きられない
・朝は食欲がない
・午前中は頭と体が動かない
・会社・学校を遅刻
・日曜は昼まで寝てしまう - 夜は絶好調
・午後3時頃から、なぜか元気になり、日が落ちる頃には一日で一番元気
・夕食は何を食べてもおいしい
・夜遊びは余裕 - 起立性調節障害を併発している事が多い
・朝礼で立ちくらみ
・朝の通勤電車で気分が悪くなる
夜型人間とうつ病の違い
このような状態は、うつ病でも起こりえます。
しかし、特に「会社が辛い」、「学校に行きたくない」、「嫌な事が待ち構えている」などストレッサーが無いのです。
本人は、仕事に行きたいし、学校にも行きたい。行きたいのに「なぜか、朝がダメ」なのです。
実は、このような体質の方は、整形的に頸椎が、ストレートネックが多いという報告もあります。
これは、性格ではなく、体質なので、上手く付き合っていくことが大切です。
夜型の仕事を選択する、フレックス勤務の会社を選ぶ、フリーランスに仕事に就く、などです。
しかし、「そうはいっても・・・」と、当然悩まれますよね。
この体質の方に、ある漢方が効く場合もあります。
この体質かも？と悩まれている方は、一度、漢方を試してみるのもソリューションの一つですよね。
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